できる男は2食主義

石蔵　文信　著
大阪大学大学院保健学准教授

■装丁　四六判，179ページ
■定価　1,365円（本体1,300円＋税）
■送料　290円
ISBN　978−4−89589−347−3
 
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　「時間がきたから食べる」のではなく、「おなかがすいたら食べる」に考え方を変えてみませんか。その結果がダイエットにつながるという「考え方を変えることでダイエットできる」本書は、ダイエットをどのようにとらえるかという「考え方の本」です。
　食事のとり方をかえることは、また仕事の効率がアップするという利点があります。それは午前中乗ってきた仕事をランチタイムで中断させないからです。
　「できる男」とは、つまり今までの考え方に縛られない、仕事の効率を考えて行動できる男のことなのです。

【目次】
第1章　男の能力をアップする「2食主義」という提案
第2章　常識に縛られない生き方
第3章　「楽しい」を判断の基準に変えてみる
第4章　食生活の自立
第5章　2食主義の副産物 −おしゃれ−
第6章　2食主義の副産物 −料理−
第7章　常識に縛られない「できる男の2食主義」

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