『あなたの健康百科』は、健康に関する情報を紹介する場ですが、病気の診断や治療に関しては責任を負うものではありません。体の不調を覚えたときは、必ず専門医の診断を受け、医師の指示に従ってください。

● 【家庭】
まばたきができない
● 【家庭】
片頭痛は我慢しない
● 【子供】
子供の拒食症
● 【高齢者】
高齢者の食後低血圧
● 【高齢者】
高齢者の「廃用症候群」
　
● 【スポーツ】
ウオーキング継続のこつ
● 【生活習慣病】
メタボリックシンドロームを防ぐ
● 【泌尿器科】
性器クラミジア感染症
● 【ご存じですか】
頚椎後縦靭帯骨化症
● 【ご存じですか】
足底腱膜炎

+++シリーズ+++

◆ 家　庭
● 若はげ
飲む薬が若はげに効く？
● 目まいのはり治療
治りにくいケースで改善例も
● 汚れる水筒の水
細菌や大腸菌を検出
● 肩こり
肩凝り解消法
● 傷の治療
けがをしたときの処置
消毒剤の使用は避けて
● 口臭・体臭
脇の下のにおいが気になる
自分の体のにおいに悩む
他人も気付く他臭症
自分が気になる自臭症
わきがの手術療法
● 食事
気になる胸焼け
頻繁に起こる胸焼け
水道水をおいしく飲む
就寝前、起床後に水を飲もう
食道アカラシア
日本食を見直そう
増える「やけ食い症候群」
コンブの大量摂取やめて
朝食抜きの弊害
● インフルエンザ
ワクチンの接種を
有効な薬登場
紅茶に感染阻止する作用
今から対策を
● 口
魚の骨がのどに刺さったら
口内炎
顎関節症の改善
手術で治る受け口
● 腰痛
腰痛予防は姿勢から
おなか、背中、太ももの筋肉を（体操）
腹筋と腰背筋の強化を（体操）
職業性腰痛
● 成人のおたふくかぜ
睾丸炎や卵巣炎の合併も
● 乗り物酔い
乗り物酔いを防ぐ
● 痔
痔疾を悪化させない方法
● パーキンソン体操
筋肉の衰え防ぎ、関節の動き維持
● 介護
認知症の介護
要介護にならないために
訪問介護を賢く受けよう
● 外傷性脳損傷
リハビリや薬物療法で障害最小限に
● 高血圧
高層階と高血圧
入浴に降圧効果
塩分控え、軽い運動を
● インフォームドコンセント
病状の詳しい説明受けて
● エアバッグによる化学損傷
皮膚にはやけどに似た症状
● 暖房器具による低温やけど
長時間接触して起こる
● 頭痛
片頭痛は我慢しない
片頭痛に有効な薬
女性に多い緊張型頭痛
● 子供の受動喫煙
ぜんそくや突然死症候群の恐れ
● 本態性低血圧
朝起きられず、目まいも
● 金縛りって何？
脳の指令が筋肉に伝わらない
● 感染症
手洗いで感染症を防ごう
海外旅行時の感染症予防
● 健康度評価
あなたの10年後の死亡確率は？
● ストレス
ストレス対処能力を測るSOC
主人在宅ストレス症候群
　
● 育児
乳幼児突然死症候群
赤ちゃんの上手な抱き方
赤ちゃんの発達
母乳保育の勧め
急増する児童虐待
● 目
まばたきができない
レーザーによる視力矯正手術（上）
レーザーによる視力矯正手術（下）
目の前を蚊のようなものが飛ぶ飛蚊症
目に白目がかぶさる
増えるVDT症候群
誤解多い色覚異常
目が乾くドライアイ
● 時差ぼけを防ぐ
出発3日前から就寝早める
● 足
血管が浮き出る下肢静脈瘤
気になる「うおのめ」
誤解多いへん平足
睡眠時に脚がむずむずする
● 顔
気になる肌のしみ
顔の青あざ
塗り薬で皮膚のシミが取れる
● 睡眠
ぐっすり眠る法
朝、快適に目覚める法
睡眠時無呼吸症の治療
夜寝付けず、朝起きられない
睡眠時無呼吸症
レム睡眠行動障害
● もち
もちに生える青かび
もちがのどに詰まったら
● 拒食症
男子にもある
思春期女性
● セカンドオピニオン
セカンドオピニオン外来
主治医以外の医師の意見を聞こう
● 電子体温計
電子体温計の上手な使い方
● 冷え性
冷え性の改善
● アニサキス症
刺し身を食べた後に激しい腹痛
● かゆみ
肛門周辺のかゆみ
● 手
手のひらに汗をかく
巻きづめ、陥入爪に悩む
つめが割れる
● おなら
つばをのみ込まないようにする
● 飲酒
酒は上手に飲もう
毎日2合では脳が委縮
● 脳炎
ウエストナイル熱・脳炎
● 肺炎
加湿器による肺炎
● 風邪予防
ビタミンAを取って
● 不妊
不妊症の治療・男性
不妊症の治療・女性
人工授精
● 毎日5千歩以上歩こう
“善玉”コレステロールが増加
● 帯状疱疹後神経痛
何かに熱中して痛みを忘れよう
● 補聴器
ライフスタイルに合わせて
● キノコ
マジックマッシュルームの中毒
キノコ中毒に注意
● 鼻
鼻血の上手な止血法
強い鼻詰まり

◆ 子　供
● 拒食症
目立つ低年齢化
● 子供にもある線維筋痛症
全身に痛み、だるさや目まいも
● 食物アレルギー
鶏卵、乳製品、小麦が3大原因
● 熱性けいれん
横向きに寝かせ、氷枕で冷やす
● 背が低い
伸び悩む子供の身長
病気が原因のケースも
● 外反母趾
足の甲と裏のマッサージを
● 自家中毒
吐き気、嘔吐に片頭痛薬が効果
● はしか
高熱、口中の水疱、全身に発疹が
● 痔疾
赤ちゃんにもある痔疾
● 吃音
話は最後まで聞こう
● 包茎
包皮炎や排尿時の異常あれば受診を
● 乳幼児突然死症候群
二酸化炭素の吸入が一因か
● 赤ちゃんに「高い高い」は危険
揺さぶられっ子症候群
● 口唇裂・口蓋裂
生後1カ月で手術も
● あご
増える子供の顎関節症
● チック
増える子供のチック
● 誤飲
半数以上はたばこ
● やけど
大半は湯飲みなどが原因
● 風邪
子供の急性気管支炎
　
● 寝ぼけ
夜中に突然起き、動き回る
● 日光浴
子供の日光浴
● 視力
乳幼児の不同視弱視
進む子供の視力低下
● いびき
子供のいびき
● 不登校
頭痛、腹痛、吐き気など訴える
密着した親子関係が背景に
● 靴選び
誤ると足の不自然な成長促す
● 鼻血
座らせて小鼻を5分押さえる
● よだれ
大抵は小学校入学前後に治る
● 肥満児
高血圧、動脈硬化、脂肪肝が進む
● 漏斗胸
胸がへこむ
● ぜんそく
増える小児ぜんそく
子供の運動誘発性ぜんそく
● 発熱
だるそうで食欲不振なら解熱剤を
● くせ
横目遣いの子供
● おねしょ
「焦らず、怒らず、起こさず」で
● 腹痛
子供の腸重積
● 学習障害
読み書きなどの習得が困難
● 注意欠陥多動障害
落ち着きなく、物事に集中できない

◆ 高齢者
● 廃用症候群
体を使わないと、筋肉や臓器が衰弱
● 食後低血圧
食後1時間ごろに目まいやふらつき
● 過活動ぼうこう
突然、我慢できない尿意起こる
● 認知症（痴ほう症）
アルツハイマー病の予防策
こんな物忘れに注意
認知症の初期症状
アルツハイマー病の早期発見法
● 筋力の衰え
ダンベル体操と速歩が有効
● 脚に起こる動脈硬化
歩くとふくらはぎや太もも、尻が痛い
● 便失禁
食生活や排便習慣見直しで改善可能
● うつ
悲しい、寂しい、むなしい思いが…
初老期うつ病
● 老人性皮膚掻痒症
冬になると体がかゆい
● 風邪
高齢者のインフルエンザ
● きゅう覚障害
原因の多くは慢性副鼻腔炎
　
● 腰部脊柱管狭窄症
歩行中に脚がしびれて痛む
● 一過性全健忘症
直前の記憶が突然消える
● 体力と健康
広まるパワーリハビリテーション
注目される「抗加齢医学」
東京厚生年金病院の転倒予防教室
速く歩ける人ほど良好
● 視力
老眼のコンタクト
● 白内障
超音波で濁った水晶体を砕く
白内障の日帰り手術
● 床擦れ
洗浄に緑茶抽出液を利用
床擦れの予防
頻繁に体位を変えて
● 前立腺肥大症
頻尿で始まるケースが多い
● 大腸憩室
大腸壁の一部が外側に膨らむ
● 肺炎
体力、免疫力が低下し、重症化しやすい

◆ 婦　人
● 手根管症候群
親指から薬指にかけてしびれる
● 皮膚
化粧品によるかぶれ
女性に多い酒さ様皮膚炎
梅雨時にできやすい「せつ」
● 子宮
生理痛の漢方療法
筋腫への栄養を断ち、兵糧攻め
新治療法（UAE）
子宮内膜症の治療
● ストレス
女性に多い失声症
● 更年期
太りやすい更年期の女性
ホルモン補充療法とは？
症状の出方に個人差
● 妊娠・出産
産婦人科の「LDRシステム」
逆子を鍼灸で治療
増える稽留流産
高齢出産に多い妊娠中毒症
運動で体力を付けて予防を
水中出産
妊婦に多い腰痛
マタニティーブルー
● 甲状腺機能高進症
若い女性に多い
　
● 舌
女性に多い舌痛症
● 尿道カルンクル
尿道出口に痔疾様のできもの
● シェーグレン症候群
ひどく目が乾き、口も渇く
● 尿失禁
腹圧性尿失禁のTVT手術
骨盤底筋体操
● 腟カンジダ症
女性の4人に3人はかかる
● 乳房
若い女性の線維腺腫
乳がんに似る乳腺症
乳房の再建手術
● 強迫買い物症
買い物でストレスを解消
● 貧血
若い女性の鉄欠乏性貧血
● 間質性ぼうこう炎
頻尿と激しい痛み
● ぼうこう炎
繰り返さないために
● 外反母趾
女性に多い
● ピル
低用量ピルの効用

◆ スポーツ
● 歩く
ウオーキング継続のこつ
歩くことの効果
● サッカー
ヘディングで首の骨に変形も
● スキー
スキー場でのけが
● 足
アキレスけん断裂に独自療法
アキレスけん断裂の手術
アキレス腱断裂の装具治療
足首のねんざ
サッカーなどでひざをねじると
● ハイキング
中高年は心臓、高血圧の検査を
● ゴルフ
意外に多いゴルフでの突然死
● ストレッチ
筋肉痛を防ぐ
　
● ジョギング
夏場のジョギング
● 運動中の突然死
中年以降に多い心筋梗塞
● 登山
気を付けよう中高年の登山
中高年の登山術
● 運動不足
まずは1日1回腕立て伏せから
● 子供のスポーツ障害
目立つひざの故障
● ボールエクササイズ
ボールに腰掛けて歩く
● 太極拳
太極拳で健康増進
● サイクリング
体脂肪減らし、持久力強化

◆ ペット
● アニマルセラピー
動物との触れ合いで健康維持
　
● 慢性疲労症候群
ペットを介した病原微生物も原因
● 動物からうつる感染症
パスツレラ症
トキソプラズマ症
犬にかまれたら

◆ が　ん
● 大腸がん
大腸がんの自覚症状
大腸がんの内視鏡療法
● 目のがん
悪性黒色腫や悪性リンパ腫
● 舌がん
舌が痛い
● 甲状腺がん
のどの辺りにしこりができる
● がんを告知されたら
家族や友人と話し、前向きに
● 血便
内視鏡でがんの検査を
● 前立腺がん
前立腺がんの小線源療法
急増する前立腺がん
● 治療
がんの陽子線治療
● 精神療法
乳がん患者の集団精神療法
● 肺がん
肺がんの凍結療法
肺がんのレーザー療法
年に5万人が死亡する肺がん
　
● 肝がん
ラジオ波焼灼療法
● 予防
食事でがん予防を
運動不足で死亡率4倍に
● 胃がん
早期なら内視鏡で切除
早期胃がん（上）
早期胃がん（下）
胃摘出後の再建手術
● 食道がん
体質が関係
● 乳がん
急増する乳がん
普及する術前化学療法
乳がんの乳房温存手術
乳がんの治療
● 女性の喫煙
男性より肺がんが発症しやすい
● ほくろ
7ミリ以上、非対称、色にむら
● 痛み
貼る鎮痛薬が登場
モルヒネ投与で90％近くが緩和

◆ 生活習慣病
● メタボリックシンドロームを防ぐ
子供のころから肥満対策を
● 食べ過ぎ
夕食は就寝4時間前に済ます
● 軽い脳卒中
手足のしびれや動きの悪さ感じる
● 人間ドック
働き盛りは不健康
● 脳梗塞
変わる脳梗塞の病型
目まい、ふらつきなどに注意
● 健康診断
遺伝や肥満度など12項目が重要
　
● アルツハイマー病
生活習慣病が発症促す
● 肥満
肥満の解消
注意したい上体肥満
● 糖尿病
食事療法に誤解も
運動療法
● 脂肪肝
脂肪性肝炎に移行するケースも
● 予防
少食の勧め
● 中性脂肪
動脈硬化起こす要因

◆ 精神科
● うつ
いろいろあるうつ病
目立つ女性のうつ病
冬期うつ病
朝つらく、頭が重い
　
● 神経症治療
森田療法
● 自殺
自殺のサインに気付いて

◆ 心身症
● 青少年の社会不安障害
人前で極度に緊張し、発汗も
● 男性の“更年期”
喪失感覚え、精神的にもろくなる
● インターネット依存症
仕事や学業おろそかに、周囲に迷惑も
● ストレス
あなたのストレス耐性度は？
　
● 園芸療法
関心高まる園芸療法
● 自律訓練法
家庭でもできるストレス緩和法
● 引きこもり
本人の身になって
● 洗い過ぎ
摩擦黒皮症

◆ 皮膚科
● 癜風
汗の季節に見られる癜風
● 霜焼け
なくならない霜焼け
● いんきんたむし
皮膚科受診すれば簡単に治る
● 毛穴のおでき
切開や摘出が必要なことも
● 異汗症
手や足の皮がむける
● 虫さされ
チャドクガなどの幼虫に注意
　
● 多形日光疹
顔、首、腕に赤い斑点など
● 植物による皮膚炎
赤く腫れ、かゆくなり水疱ができる
● 粉瘤
にきびに似た粉瘤
● スキンバンク
重症やけどの死亡率激減
● 脂漏性皮膚炎
カビが頭や顔に炎症起こす
● 水虫
健康サンダルで起きる症状
水虫は家庭で感染
皮膚科医が提供する水虫情報サイト
（Japan Foot Week）

◆ 整形外科
● 座骨神経痛
尻や太もも、ふくらはぎに痛み
● ばね指
ばね指に悩む
女性に多いばね指
● 五十肩
肩関節のストレッチングを
肩を冷やさないで
● 椎間板ヘルニア
神経根圧迫では尻から脚に痛みも
● 変形性ひざ関節症の運動療法
軽度のうちなら優れた効果
　
● 手首
手首の関節が痛い
● 首
寝違えて首が痛い
● けんしょう炎
指の関節が伸ばせなくなる恐れも
● O脚
子供のうちに治療を
O脚の治療
● ひざ
ひざに水がたまる

◆ 泌尿器科
● 性器クラミジア感染症
若い女性で高い感染率
● 性機能障害
男性の性機能障害
● 前立腺
慢性前立腺炎
前立腺肥大症の治療
● 成人にもある夜尿症
夕食後は水分控え、冷えない工夫を
● 性感染症
若者に広がる淋菌感染症
　
● 尿路結石の治療
おなか切らず、日帰りも可能
● 尿路結石の再発
2リットルの水分とカルシウム多めに
● 不妊
原因の半数が男性に
● 結石
腎結石の治療

◆ くすり
● 薬物性肝障害
薬のほか健康食品でも起こる
● 高度の肥満
高度の肥満には薬物療法も
● 服用
ステロイド薬による骨粗しょう症
薬をのみ忘れたら
● 睡眠薬
上手に付き合おう
　
● のみ合わせ
薬と飲食物の相性
● 服薬後の発疹
どんな薬でも起きる可能性
● 薬疹
風邪薬による薬疹

◆ 栄　養
● 魚
魚の適正摂取量は？
魚の脂を取ろう
● 葉酸
妊娠初期には特に必要
● 野菜の栄養価
季節によって大きな差
　
● かっけ
ビタミB1の欠乏で起こる
● 栄養不足
献血者のデータで判明

◆ 話　題
● よくかんで食べよう
脳細胞の活性化に役立つ
● リズム性運動
座禅の腹式呼吸で元気回復を
● しわ
たるんでいたら、はがして伸ばす
　
● アロマセラピー
“OL症候群”に効果
● 笑い
脳の血流量が増加
● 虫歯
カカオ豆の殻に虫歯予防作用

◆ ご存じですか
● 頚椎後縦靭帯骨化症
首や肩が凝る、手足がしびれる
● 過換気症候群
増える過換気症候群（上）
増える過換気症候群（下）
● 慢性じんましん
発疹ができては消える
● パニック障害
呼吸困難やどうきが突然起こる
● 夏型過敏性肺炎
家に居るとせきや熱が出る
● 化学物質過敏症
頭痛、筋肉・関節痛、倦怠感など
● 鼻
慢性副鼻腔炎の治療
大人の鼻血
いびきは万病のもと
● 成人の気管支ぜんそく
風邪が治ったのにせきが続く
● 骨折
背骨の骨折で激痛
骨折の手術療法
● 手
手が震える本態性振戦
手のしびれ
● 肺炎
夏型過敏性肺炎
● 入れ墨
レーザーによる消去が有効
● 臍帯血移植
へその緒の血液を活用
● 正常眼圧緑内障
初期には自覚症状何もない
● 耳鳴り・頭鳴り
突然起きる、波がある、大きくなるのは注意
● 膵炎
中年女性に多い胆石性膵炎
怖い急性膵炎
● 慢性閉塞性肺疾患と風邪
急激に悪化し、死亡の危険性も
● 胸郭圧迫介助法
ぜんそく発作時の胸郭圧迫介助法
● 飛行機に乗ると耳が痛い
気圧の変化で鼓膜が内側に
● 自己血輸血
感染症などの副作用が防げる
● 精液に血が混じる
ほとんどは自然に治る
● しゃっくりの止め方
舌を30秒ほど引っ張ってもらう
● 足の裏のいぼ
かぶれた状態にして取る
● ナルコレプシー
日中眠くなる
● コンタクトレンズ
酸素不足で角膜に炎症
● レジオネラ症
風呂場での感染が多い
● 痙性斜頚
頭頚部が意志に関係なく傾く
● エコノミークラス症候群
長時間座っていると起きやすい
● ハムスター
ハムスターでぜんそく発症
● 耳
耳鳴りに悩む
音が伝わりにくくなる耳硬化症
　
● 足底腱膜炎
足の裏に強い痛み
朝、かかとの内側が痛む
● 分かってきたピロリ菌
50歳以上では7割が感染
● 冷房病の予防策
足元を冷やさないのがこつ
● 胆石症
右脇腹からみぞおちに激痛
● 閃輝暗点
視野の一部がキラキラ光る
脳循環障害で起こる場合も
● 危険！ ピアスの穴開け
細菌感染やアレルギー起こす
● 呑気症
空気をのみ込む
骨折の手術療法
● 肝炎
C型肝炎の治療
C型肝炎
● 胃
空腹時に胃が痛む
● むくみ
むくみが気になる
● 足
下肢静脈瘤に悩む
● 脱毛
再発しやすい円形脱毛症
円形脱毛症の局所免疫療法
● くも膜下出血
後頭部をバットで殴られた感じ
● 部分浴の勧め
足浴で脚の疲れを取ろう
● だ液の働き
のみ込み、味を感じ、抗菌作用
● 職場不適応症
ストレス、けん怠感や不眠
● 鼻の洗浄療法
慢性副鼻腔炎の約半数に効果
● アメーバ赤痢
男性同性愛者の感染目立つ
● 納豆を食べてはいけない人
ワルファリンカリウム服用者
● 味覚障害
服用中の薬剤が原因に
● ポリープ
カラオケでの歌い過ぎ
● 腎臓結石
腎臓結石の成因に新説
● ヘルニア
成人の鼠径ヘルニア
● 首の椎間板ヘルニア
肩甲骨などに激痛
● 指先の冷え
レイノー現象
● 排尿障害
腰部疾患が原因のことも
● 食道炎
高齢者に増える逆流性食道炎
● 難聴
急性音響性難聴
● ピル
低用量ピルの効用
● リウマチ
関節リウマチの初期症状
リウマチ患者の約10％に肺の合併症

◆ エイズ
● 増加するHIV感染とエイズ発症
治療で発症は抑えられる
　 　

◆ アレルギー
● 花粉症
スギ花粉症に落とし穴
下甲介化学剤手術
新しい抗ヒスタミン薬も登場
スギ花粉飛散前に予防を
即効性のある薬も
● アトピー性皮膚炎
成人のアトピー性皮膚炎
低アレルゲン米
漢方治療
　
● 気管支ぜんそく
呼吸筋ストレッチ体操を
● ダニ
早めにダニ対策を
● 布団のダニアレルゲン
除去には丸洗いが有効
● 皮膚炎
金属のアレルギー性接触皮膚炎
● ラテックスアレルギー
じんましんやぜんそく発作

◆ 難　病
● かいよう性大腸炎
下痢、下血、粘血便など
　 　

◆ 歯　科
● 予防
歯肉マッサージの勧め
● 入れ歯
入れ歯を選ぶ
表情筋鍛えて、食事をおいしく
● 虫歯
虫歯は初期に発見を
● 歯ぎしり
気になる歯ぎしり
　
● 子供
子供の歯並びの矯正
子供の歯並びが悪い
幼児の虫歯予防はまず母親から
歯の先天性欠如
● 歯ブラシ
電動歯ブラシを上手に使おう
● 歯周病
歯周病の原因
歯が抜ける歯周病

◆ シリーズ
　
● 腰痛外来
● 健康の常識　それホント！
● 応急手当の方法
● 心臓病
● 心の病
● 腰痛クリニック
● なぜ怖い高血圧
● ちょっと気になる症状
　
● 漢方を試す
● 頭痛に悩む人々
● 増え続ける糖尿病
● 尿失禁を治す
● 胃の病気
● 性機能クリニック
● 花粉症

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